低糖的粥类有哪些

低糖低热量的粥有很多种。
2 这是因为低糖低热量的粥通常是以低糖、低脂、低盐的食材为主，如山药、黑木耳、鲫鱼等，这些食材富含营养，但又不会产生过多的热量和糖分，所以能够起到低热量、低糖的作用。
3 低糖低热量的粥有山药粥、黑木耳粥、鲫鱼粥、瘦肉粥等，可以根据个人的口味和需要进行选择。
同时还可以使用蔬菜和水果来制作低糖低热量的粥，如南瓜粥、苹果粥等。