束腰什么时候戴效果比较好

束腰最好在运动前和运动时期戴，这样效果会更好。
因为束腰的主要功能是加强对腰部的支撑，并提高腰部的温度，从而达到加速脂肪消耗的效果。
在运动前和运动时期戴束腰能够进一步加强腰部肌肉的支撑，预防运动受伤，并进一步加速消耗腰腹部的脂肪。
此外，束腰还可以改善姿态，增加自信心。
因此，如果你想达到最佳效果，建议在运动前和运动时期戴。