建议应该多吃补气养血的食物,建议吃大枣,菠菜等对腺肌症是有帮助的,因为有腺肌症的情况下,很可能会导致女性出现月经的紊乱,痛经或者贫血的情况,建议营养均衡,注意多补血调经,不要让腹部着凉,也可以选择曼月乐环来做治疗,缓解痛经。