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当一个人想不开的时候 应该怎么办

当一个人想不开的时候 应该怎么办

更新时间:2023-12-24 16:32:38

当一个人想不开的时候 应该怎么办

记住两句话:神马都是浮云,一切都将过去。 “想不开”也是一样,人生很长,难免有想不开之时,但那只是暂时的,黑夜过后,太阳照常升起。 所以当想不开之时,首先要有信念,想不开只是暂时的,可以找家人朋友聊,他们也许能让你解开你的心结;如果不想找人聊,那就既来之则安之,干脆不去想了,该吃就吃,该睡就睡,找个喜欢的事情做做也好,比如运动、看电影,静待时间给你答案;如果忍不住总是会去想,那就静下心来,清理思路,把你想不开的东西用笔记下来,问自己几个问题:

1、你的想法真的对吗?

2、是百分百对吗?

3、你的想法里面隐含的信念是什么?价值观是什么?规条是什么?

4、这些信念、价值观、规条可以改变吗?试试改变一下看看? 问了上面这些问题后,相信你的内心会安静下来,你也知道以后该怎么样做了。如果还是不知道,那就建议去看李中莹的《重塑心灵》,里面有很多具体办法。

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