前一天吃了烧烤怎么补救

不需要补救。
因为烧烤中包含的大量脂肪和热量会让身体产生饱腹感，减少对其他食物的摄入，同时也提高了代谢速率，这有助于消耗掉卡路里，因此不需要特别补救。
但是，为了保持健康，需要控制烧烤的频率和摄入量，确保饮食多样化和均衡。