晚上可以吃水果吗（晚上可以吃水果吗对身体有害吗）

晚上可以适量吃一些水果，但不能吃的太多，否则会加重肠胃负担。还需要注意的是，晚上吃水果应该和晚餐间隔1-2个小时，要选择糖分低、纤维含量高的水果，比如梨等