柿子每天吃几个为好（柿子吃多了对身体有害吗）

柿子一天最好只吃一至两个，因为柿子含有比较多的鞣酸，鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，多吃不益