左右摆胯的好处（左右摆胯的好处和坏处）

摆胯运动可以减肥瘦身，提高消化功能预防腰椎疾病等症状等好处，需要长期锻炼为好。摆胯可以锻炼臀部肌肉和腹部肌肉，每天坚持左右摆胯减少这些部位的脂肪大有好处。