自由搏击和综合格斗哪个厉害（综合格斗和自由搏击哪个实战最强）

综合格斗。

综合格斗更厉害，因为综合格斗限制比自由搏击少，更接近实战。与自由搏击相比较起来，综合格斗技术更全面，遇到冲突时进攻和防御手段更丰富，可以应对更复杂的状况。