燕麦脆的热量（一碗米饭和一碗燕麦的热量对比）

燕麦脆热量:472大卡(100克)。 酸奶燕麦脆热量:432 大卡(100克) 。不同品牌的燕麦脆热量稍微有些差别，但是基本都在400-500大卡(100克)之间。