小学生的压力太大 如何减压（小学生学习压力大如何心理疏导）

1.通过运动减压：我自己有段时间因为压力大，心情非常糟糕和压抑，吃完饭后没事就出去散步，走着走着就想着跑一跑，跑完那几圈下来什么烦恼都忘了，只有粗重的呼吸，亲测非常有效。

2.听音调轻快的歌曲听歌的话要用心听，最好把自己融入到歌曲的世界中。

3.与他人述说内心想法又是受压力可能更多的是来源于自己给自己的，自己一个人想只会越想越极端，无形中又给自己施加了压力，尝试和他人沟通。