长期吃地瓜干的好处（经常吃地瓜干有什么好处和坏处吗）

好处：

1、地瓜干含有丰富的维生素和矿物质，可以补充人体所需的营养物质，有助于增强身体免疫力，增强体质。

2、地瓜干含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，改善肠道蠕动，促进消化，减少便秘现象。

3、地瓜干含有大量的淀粉，可以满足人体对能量的需求，有助于提高身体的活力。

坏处：

1、地瓜干含有较多的糖分，如果摄入过量，会对身体健康造成不利影响，特别是对于糖尿病患者来说，更要小心摄入。

2、地瓜干中含有一定量的热量，如果摄入过量，会增加体重，对减肥者来说，要控制摄入量。