平躺脚靠墙九十度有什么好处和坏处（平躺腿靠墙90度有什么功效）

如果是平躺脚墙靠墙90度，好处是锻炼腿部和臀部的肌肉。增加臀部和腿部的力量。坏处是时间长了容易臀部受不了。血液的倒流。