烤馒头和蒸馒头哪个热量高（凉馒头与热馒头热量一样吗）

烤馒头的热量比较高，为318大卡

做法

1· 馒头一个

2· 切成薄片

3· 放入烤箱15分钟，上下烤，活要调到150就可以，这个时候你是做粥还是炒菜，都成。

4· 减肥的美美们，又想吃酥脆的食物，又怕胖，这是个不错的选择。