跑步五公里大约多少步（跑步一公里需要多少分钟）

五公里大约为7000~10000步，普通成年人的步幅一步约0.5米，如果个子很高的话步幅一步约为0.7米，所以五公里也就是5000米，由此推算得出跑步五公里约需7000~10000步跑步只是速度频率比走路快很多，但步幅基本不会变。跑步五公里需要较强的耐力和体力！