经常拉筋对身体有什么好处（长期拉筋有什么好处和坏处）

 俗话说，筋长一寸，寿高十年。所以说经常拉筋是对人的身体会有很多的好处的。拉筋的话，会增加人的肺活量。提高人的新陈代谢。 增加人体的灵敏度。