孕妇可以吃硒吗吗 有什么代替品吃吗（孕妇要怎么饮食富含硒元素的食物）

可以吃啊，你也可以多吃新鲜的水果蔬菜代替吧。不一定要吃硒。

功效是抗氧化，抗老化。人体的氧化损伤会导致疾病和衰老。硒能激活人体自身的抗氧化系统，控制沉淀的氧化损伤，预防疾病的发生。硒的抗氧化活性是维生素e的500倍以上。