太敏感太玻璃心怎么办（怎么解决玻璃心敏感）

1. 建议调整心态，放下太在意别人言语和行为给自己带来的不舒服，相信自己，不要让他人的话语左右自己的情绪。
2. 可以适当参加心理辅导或者寻找可以倾诉的人，释放情绪和负面情绪积攒是很重要的。
3. 建议锻炼身体，身体健康对于调节情绪和心态是很有帮助的，可以在锻炼过程中消耗负面情绪和焦虑情绪，重塑自信心和独立性。