男生应该补充哪些维生素（男生每天需要补充哪些维生素）

男人适宜补充的维生素有：

1. 维生素A：增强免疫力，促进精子形成。

2. 维生素C：预防骨质疏松、贫血，改善皮肤。

3. 维生素E：促进雄性激素分泌，提高精子活力，有助于生育。