男人保持精力旺盛的十招（中年男人如何保持精力充沛）

答:男人要保持旺盛的精力，就要做到①早睡早起，一曰三餐要均匀；

②每天除了工作，必锁参加适当的体育锻炼，比如走路跑步或游泳；

③每天善食要均匀；

④夫妻之间要和睦共处；

⑤少饮酒；

????不抽烟；

⑦适当补充一点水果；

⑧拒赌博；