怎样自制黑芝麻核桃黑豆黑米代餐粉（怎么自己做黑豆黑米黑芝麻粉）

就到超市或者市场买这些黑芝麻核桃黑豆黑米，买回家洗了晾干炒熟，然后用磨粉机打成粉就好了，食用时用热水冲服