麻辣烫减脂期怎么吃（减脂期麻辣烫怎么点）

(1）清汤麻辣烫，清汤是重点！!！清汤可以是骨汤，番茄汤。

2)中午吃的话。主食可以选择玉米，红薯，土豆，藕片，山药，不建议粉类，挂面，泡面等精制碳水。

3）蛋白质选择上选择加工程度少的，比如鸡胸肉，牛肉，鸡蛋，鹌鹑蛋，鱼，虾及豆制品，不建议选择烤肠，蟹棒，虾饺，各种丸子，淀粉含量高，不是优质蛋白来源！

4）调味料可以用鲜辣椒，醋，蒜泥，葱，香菜，建议避开花生酱，辣椒油，麻

油