健身房减脂的方式和正确顺序（新手去健身房减脂的正确顺序）

答：健身房减脂的方式和正确顺序，第一要做好运动前的热身活动。

第二进行有氧运动，如跳步机跑步，跳绳等，第三适当做些无氧运动，第四做好放松活动。