豆浆加什么最好喝又营养（豆浆和什么搭配吃最好最有营养）

豆浆加上黑芝麻最好喝又营养。
1.豆浆加上黑芝麻最好喝又营养。
2.黑芝麻里含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、蛋白质等，有助于健康；而豆浆中则含有大豆异黄酮、植物固醇、大豆皂甙等营养成分。
两者搭配可以提高豆浆的口感，营养价值也更高。
3.除了黑芝麻，豆浆还可以加上蜜枣、桂圆等食材，让味道更加丰富。
同时，浸泡黄豆的时间也很重要，一般需在水中浸泡6-8小时，然后最好用豆浆机榨汁。
这样做出的豆浆营养更健康。