吃鲜百合的好处（吃百合的十大好处和坏处）

鲜百合吃多了会胃胀不舒适，吃百合可以改善睡眠，可以养心安神，有润肺止咳的功效，可以熬粥的时候放一些，也可以和茶叶一起泡水喝，建议长期适量服用