从姿势角度讲
1、独坐记忆法
这种姿势相对稳定,是最常规的方式,好处是有利于保持注意力。但时间过长很容易疲劳,因此必须适当调整:伸伸懒腰、打打哈欠、做做深呼吸,或者站起来活动活动,都有助于消除疲劳,增进记忆。