大蒜早上吃可以吗（早上吃大蒜的好处与坏处）

可以吃。

早上吃大蒜可以帮助增强抵抗力,其中含有丰富的膳食纤维和多种维生素,大蒜中含硫化合物,有很强的抗菌消炎作用,对多种病菌有杀灭或抑制的功效,可促进身体新陈代谢,加速血液循环,促进排毒,帮助身体吸收营养物质,起到一定的美容功效,平时要养成良好的生活习惯和饮食习惯,每天进行适当的锻炼,提高身体抵抗力和免疫力,