来姨妈可以喝牛奶吗（来例假为啥不能喝牛奶）

来月经期间可以喝牛奶，牛奶可以补充钙质，补充高蛋白，这段时间生活起居要规律，不要吃辛辣刺激性的食物。注意腹部保暖，不能着凉，不能做剧烈的运动，来月经期间，冷饮如果经常吃就容易造成腹痛的症状，平时观察月经量，如果月经量比较少，可以喝点儿益母草颗粒。