运动员吃什么增加体力（运动员吃什么东西迅速补充体力）

1 运动员可以通过合理的饮食来增加体力2 饮食中富含高质量蛋白质和碳水化合物的食物能够提高肌肉力量和延长体力耐力3 运动员需要大量能量和营养物质来支持运动，包括肉类、鱼类、蛋类、乳制品、谷物、水果和蔬菜等。
此外，补充水分和适量摄取维生素和矿物质也有助于提高运动能力。