早上五点起床跑步好吗（早上4点起床跑步好吗）

正常情况下早上5-6点钟起床，洗漱完毕后跑步最好。

因为人体早晨的时候体温最低，晨跑使体温上升，有助于提高代谢率。

跑步能让人很快清醒，使人精力充沛，开启美好的一天。