站桩为什么不能随便练（站桩为啥不建议练）

1、因为长期用一种姿势站立会使胯骨承受过度压力，产生疲劳，最终造成损伤。

2、站桩即身体如木桩站立不动，目的在于如木桩有根稳定，而非不动傻站。是中国武术体系中的一个重要组成部分。在历代武术流派中受到武者的重视，如马步桩，在少林武术和一些南派拳种，就将其作为一种基础性训练