深蹲每天20个一年后的真实感受（深蹲每天100个三个月后的真实感受）

真实感受是身体变得强壮，因为肌肉可以得到有效的锻炼，如天深蹲20个可以使腿部的肌肉这样有效的锻炼，所以身体更加的强壮这个