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瑜伽坐姿中金刚坐姿和跪姿有什么不同(瑜伽金刚坐姿的正确方法)

瑜伽坐姿中金刚坐姿和跪姿有什么不同(瑜伽金刚坐姿的正确方法)

更新时间:2023-12-23 14:17:22

瑜伽坐姿中金刚坐姿和跪姿有什么不同

跪是很随意的而金刚坐是有点讲究的讲究两脚并拢,膝盖并拢,脚背放松并贴地,臀部坐于脚跟上,脊柱挺直跪可以两脚梢分开,也可以并拢,脊柱也是不一定要挺直,可以脚掌着地,也可以脚背着地,所以跪是个很随意的姿势

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