不规律的作息会怎么样（长时间作息不规律会怎么样）

不规律的作息会给身体带来很大的伤害。生活要有规律。比如有些人习惯熬夜，经常十二点，甚至一点都没有休息。早晨醒不了，经常耽误上班，学习。白天脑袋昏昏沉沉的。一点儿精神都没有。在上班过程中经常出错，学习接受能力很低。每天强打精神，晚上不好好休息，这样身体越来越吃不消，长期这样，身体会垮的。