运动快速出汗的方法（运动出汗怎么办最快最有效的方法）

跑步机上跑步出汗最快。在跑步机上面进行五分钟中等速度的跑步，就可以使身体迅速的流出汗水，如果是选择了快速的档位，出汗会更多，其中跳绳也可以很快的出汗，建议运动的时间尽量长一点。