怎么保护膝关节最好（护膝神器第一名）

答：我自身体会保护膝关节最好的办法：

1、别让膝关节着凉（也包括腰部保暖）特别是中老年、体质不好的人群（秋、冬季随气候变化配带护膝）

2、运动要适量、每天行走锻炼别超过八千步，特别是爬山、爬楼梯要适度。