常跪有什么好处（叩齿一个月的神奇功效）

1 常跪可以有效改善姿态和减轻腰肌劳损。
2 常跪可以锻炼小腿肌肉和强化膝关节。
3 常跪可促进血液循环和帮助消除疲劳。
4 但如果跪姿不正确或时间过长会对膝盖部位造成伤害，所以要适度且正确跪姿。
结论：常跪对身体有益，但需注意合适的姿势和时间。