如何才能正确的吃大蒜（生吃大蒜好处多一天吃多少合适）

捣碎吃

大蒜中含有丰富的大蒜素，具有一定的养生保健效果，把大蒜捣碎之后放置10~15分钟，能促使大蒜素生成。对于健康者来说，一天吃1~2瓣大蒜就行，以免贪多。