大便干拉不出来 有快速通便的方法吗（大人大便干燥拉不出怎么快速通便）

可以服用通便的药物，可以使用温肥皂水清洁灌肠，这样排的会更快一些。若是长期便秘，可以进行饮食、运动调节。饮食上要以进食软食、流食及容易消化的食物为主。可以适当的增加运动，促进胃肠蠕动，以便促进排便。