排骨的热量是多少（排骨的热量包括骨头还是纯肉）

一块排骨的热量大约为80大卡左右

每100克的排骨所含有的热量为278大卡，一斤排骨的热量大概是1390大卡，而一斤排骨一般可以切成10-20块，那么5块排骨所含有的热量在300-500大卡之间。