怎样控制自己的情绪 不生气（怎样控制情绪不生气心态平和）

想要控制好自己的情绪 让自己不生气 ，你就要学会转移注意力 并且增加自己忍耐力的练习 

情绪无法消除 但是可以隐忍或者暂时不发作