早上第一杯水的最佳时间（早上一杯温开水最佳时间）

最好在早饭以前空腹饮用。应该起床就喝，清晨饮水必须是空腹饮，也就是在进餐之前，否则就起不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。喝第一杯水的最佳时间是在早晨6：30，早晨起来洗漱完毕喝1杯水，有排毒养颜的作