五谷杂粮粥的热量是多少（杂粮粥的热量在米里还是在汤里）

       五谷杂粮粥的热量是32.2千卡/100g。

       五谷杂粮粥的热量：

热量 32.2千卡/100g

蛋白质1.3g/100g

脂肪0.1g/100g

碳水化合物6.8g/100g

钠6.5mg/100g

膳食纤维0.5g/100g。