游泳怎样才能在水里站立起来（游泳怎样在深水中站起来）

躺在水里站起来，如果想要直接站立就要腿向下先弯曲，胳膊伸出向身体抱水，不过这样站比较危险，我到觉得应该先翻身，呈爬的状态下是很容易站立的