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菠菜为什么不适合多吃(菠菜为什么不建议多吃)

菠菜为什么不适合多吃(菠菜为什么不建议多吃)

更新时间:2024-03-07 08:25:27

菠菜为什么不适合多吃

菠菜虽然含有大量的微生素及矿物质营养丰富,但不能多吃,特别是老年人,因为菠菜中含有大量的草酸,对钙的吸收有一定的影响,过多食用容易造成老年人缺少钙元素,所以老年人适当吃一点菠菜即可,不能过多食用。

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