冬天适合晚上跑步吗（冬天为什么不建议跑步）

冬天适合夜跑。

在冬天的夜间跑步身体更容易适应运动节奏。经过一天的工作，人体的体能逐步适应释放，因此在夜间跑步身体更容易适应运动节奏。