怎么增强自己的意念（如何提升意念的力量）

所谓“意念”，就是集中精神想身体的某一个部位，比如，把意念集中到肚脐，就是一个心眼儿想肚脐，别走神（各种功法辅以不同动作或意念走向）。……经常练习，能够增强记忆力，解除紧张情绪，消除精神压力，强身健体。