维生素ad可以长期吃吗（ad吃多久要停一停）

维生素ad是不建议长期服用的。长时间服用维生素AD会造成人体中毒，一般中毒现象表现为恶心呕吐、头痛、头皮瘙痒、脱发，容易烦躁精神不稳定等等，如体内缺乏维生素AD，在平时正常饮食时多吃含有维生素多的食物，如芹菜，白菜，苹果，香蕉等等。