初中学生怎么减肥（初中生学校怎么减肥）

步骤/方式1

初中学生减肥：

饮食方面不要进食太辛辣的食物，少食油炸食物，少食甜食，多吃蔬菜水果。

步骤/方式2

要均衡搭配营养，荤素结合，不能够偏食。可以适当补充高纤维低热量的食物，比如豆制类产品，燕麦，笋干，蕨菜。

步骤/方式3

每天有半小时到1小时的运动时间。运动的方式也很多，可以跑步，游泳，爬山，打球等。