剧烈运动后怎样恢复体力（剧烈运动后如何快速恢复体力）

按摩，深呼吸，沐浴，保证充足睡眠，补充维生素，蛋白质等等。

剧烈运动相当于对人体进行了强刺激，训练后的恢复是为了修复破环，与此同时也能够消除疲劳，甚至做到同时超量恢复。恢复体力，消除疲劳的方法多种多样。例如：按摩，深呼吸，沐浴，保证充足睡眠，补充维生素，蛋白质等等。